mercredi 27 octobre 2010

L'Estime de Soi

Je viens de lire un article sur le site de Techno Science qui a repris une étude parue dans le Journal of Research in Personality du mois d’octobre 2010 sur l'estime de soi.
Il semblerait, test à l'appui, qu'une bonne estime de soi aurait un impact non seulement sur le plan physiologique (le tonus vagal) mais aussi sur le plan psychologique (estime de soi).
En effet, les chercheurs ont montré qu’une plus forte estime de soi avait un impact direct sur l'activité du nerf vague qui est rattaché au système nerveux parasympathique (SNP). Le SNP contrôle les activités involontaires des organes, des glandes et des vaisseaux sanguins. Il contrebalance aussi les effets du stress qui peuvent être à l’origine de maladies auto-immunes ou de problèmes cardiovasculaires.
Lire l'article sur le site de Techno Science

dimanche 17 octobre 2010

Vidéo de l'Inde : Sivarathri

Je viens d'ouvrir un compte sur YouTube. Voici une première vidéo faite en Inde, à Orcha. Je compte rapidement en mettre d'autres.


mercredi 6 octobre 2010

Yoga et Anatomie

Je viens de finir la lecture de Yoga : Anatomie et mouvements Un guide illustré des postures, mouvements et techniques respiratoires de Leslie Kaminoff aux éditions Vigot.

Ce livre permet d'examiner à la loupe certaines postures vues de l'intérieur du corps. Des dessins anatomiques très précis montrent les muscles qui sont en actions dans la posture ainsi que toutes les structures corporelles impliquées. On y trouve aussi des instructions et des commentaires qui sont assez bien détaillées même si, pour moi, l'intérêt du livre est surtout due aux dessins.