lundi 8 octobre 2018

Pourquoi « OM » ?

C’est le mantra le plus important, le mantra des mantras. Il apparaît dans tous les textes sacrés de l’Inde. Le OM est une syllabe sanskrite sacrée qui représente le son Originel, le verbe éternel, créateur.

Sur le plan physique

=> Le OM fait vibrer toute l’ossature de la cage thoracique, les alvéoles et les cellules pulmonaires
permettant ainsi un meilleur échange gazeux.
=> L’émission des voyelles durant l’expiration provoque un auto-massage vibratoire des organes et des viscères de la cage thoracique et de l’abdomen. Ces vibrations atteignent les tissus profonds et les cellules nerveuses, la circulation sanguine s’intensifie dans les tissus et les organes intéressés.
=> Les glandes endocrines qui déversent leurs hormones dans les tissus et la lymphe sont stimulées (hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades).
=> Le sympathique et le nerf vague n’échappent pas à l’influence bénéfique des vibrations vocales.
=> Le « mm » musé fait vibrer le cerveau et les nerfs crâniens.

Sur le plan mental
=> La concentration s’améliore
=> Le corps tout entier se relaxe sous l’effet de ce vibromassage qui, psychiquement, libère des inhibitions, dépressions et complexe d’infériorité en harmonisant tout le psychisme.
=> La vibration dans tout le corps accroît le dynamisme et la joie de vivre.
=> Chanter le « OM » mobilise entièrement le champ de conscience stoppant ainsi les fluctuations du mental, ramenant le calme en nous.

Comment chanter le mantra « Aum » ou « Om » ?
=> Tout d’abord, placez une main à plat sur le thorax (sternum) et l’autre au sommet de la tête pour sentir les vibrations (en posture
couchée ou assise).
=> Gardez les lèvres entrouvertes et inspirez par le nez profondément.
=> En expirant, prononcez le son « Au…. », le son doit être grave et uniforme. Allez jusqu’au bout de l’expiration et en fin d’expire,
fermez la bouche, contractez les abdominaux pour chasser le reste d’air en émettant un « m……… » musé qui bourdonne dans le crâne.
=> En fermant les oreilles avec vos deux mains, vous entendrez d’autant mieux le « Au…..m » !!!



dimanche 22 juillet 2018

Yoga Samadhi Intensif 2018

Lors de cette dernière rencontre dans notre lieu de prédilection que nous aimons tant, ce weekend a été l'occasion de pratiquer ensemble durant deux jours. Dans une belle salle tout équipée, nous avons partagé une expérience dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

www.yogasamadhi.fr


mardi 20 juin 2017

Weekend Intensif Yoga (2017) en Aveyron

Petite vidéo en souvenir de ce weekend de pratique Yoga.

samedi 4 mars 2017

SOIREE EXTRA-ORDINAIRE LE MARDI 4 JUILLET à 20H30 au Studio SAMADHI



L’HOMME SEMENCE - Duo Récit & Contrebasse
Par Claire Rieussec & Lina Lamont
Sur le texte de Violette AILHAUD, Editions Paroles

Spectacle suivi d’un partage autour d’un verre.
Tarif de la soirée 10 € par personne

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En 1852, Violette Ailhaud est en âge de se marier quand son village des Basses-Alpes est brutalement privé de tous ses hommes. Deux ans passent dans un isolement total. Entre femmes, serment est fait que si un homme vient, il sera leur mari commun, afin que la vie continue dans le ventre de chacune.
Pour la comédienne, Claire Rieussec c’est une exigence de porter à haute voix l’épure de ce texte dont la poésie sourd sans être recherchée, telle l’eau imbibant la terre après l’orage ; c’est un défi de retenu pour la comédienne. Contenir le désir d’interpréter dans les digues pudiques de l’écrivaine. Donner sa voix au récit sans orgueil, sans jouer à la comédienne !
Lina Lamont, contrebassiste-chanteur, sait y entrelacer de la musique sans envahir les mots. Il porte son attention au texte donné, il est le premier auditeur, un auditeur qui porte le texte loin dans le paysage, dans le ciel, et dans les yeux des personnages, dans leur respiration, leur intimité, leur plaisir. 

Lina écoute et porte Claire pour que nous découvrions mieux Violette.





Yoga Samadhi en Inde 2017 (3/3)

dimanche 26 février 2017

vendredi 24 février 2017