mardi 21 octobre 2014

Atelier Pranayama - Méditation - Dimanche 26 Octobre 2014 de 17h à 18h30


L'atelier se présentera en 2 temps :

1) Relaxation
Nous effectuerons une série de postures permettant de relâcher les tensions corporelles et également de calmer le mental.

2) Méditation de pleine conscience
Cette méditation désigne la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. C'est l’attention juste qui consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, comment elles durent quelque temps, et comment elles disparaissent. Cette pratique permet de se rendre compte de façon directe si une sensation est quelquefois permanente ou bien toujours impermanente. 

Tarif : 20 euros
Mail : yogasamadhi.toulouse@gmail.com