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Affichage des articles du novembre, 2020

Svadhyaya ou la Connaissance de soi

« Dé-faire ce qui entrave les asanas » Quel serait le juste regard à porter au corps pendant le travail postural ? Lorsque l’on pratique le yoga, il est important que le pratiquant yogi fasse en fonction de sa morphologie. D’un côté, il y a les consignes du professeur que le Yogi voudrait respecter, mais de l’autre, il y a le corps, notre corps qui est unique et cet « outil » peut nous freiner dans l’application des consignes. Toute la différence se fera dans l’attention porté sur ses possibilités, ici et maintenant, dans la pratique. Cette attention s’appelle  Svadhyaya ou la connaissance de soi . L’alignement dans les postures est certes primordial, mais devra être appliqué dans le respect du corps de chacun ( ahimsa, non violence ). Le propos du Yoga n’est donc pas de faire des asanas, mais de dé-faire ce qui entrave les asanas. La posture n’est pas une finalité en soi, elle permet d’enclencher le processus intérieur,  Svadhyaya .  Ainsi, la pratique du yoga est un champ d’ex