Projection du documentaire "Debout"

Le Samedi 14 Septembre 2019, l'Américan Cosmograph a projeté pour une séance spéciale le documentaire "Debout". Après le film, une discussion s'est faite autour des bienfaits du Yoga sur la santé physique et mental que j'ai eu la joie d'animée.

Ce documentaire raconte l'histoire de Stéphane Haskell, photographe reporter qui, victime d'une maladie fulgurante, se retrouve paralysé. "Debout" raconte son voyage autour du monde à la rencontre des pratiquants de Yoga et de ceux qui ont renoué avec la vie grâce au yoga.

« Le yoga est la forme moderne de la liberté : pour un ouvrier face à la machine, un prisonnier face à l’absurdité du monde carcéral, aux pauvres pour s’abstraire de la misère, un malade face à l’enfer de la souffrance... Nous sommes tous prisonniers de quelque chose. Le Yoga est la forme moderne d’accès à une certaine liberté. » (Stéphane Haskell, extrait de Respire • Ed. Michel Lafon).

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Les bonnes raisons qui font que l’on pratique le Yoga !

Il y a des milliers de bonnes raisons de commencer le yoga... il y a ces petits bonheurs rencontrés au fil des jours sur le chemin du yoga. Ces petites choses illuminent notre pratique et nous encouragent à dérouler notre tapis, jour après jour. Les bonnes raisons qui font que l’on pratique le Yoga ! Apprécier le premier Chien tête en bas de la journée. Sentir que quelque chose se libère là, à cet instant, dans une posture. Sentir sa respiration devenir de plus en plus ample et profonde au fil de la pratique Apprécier le Om au début et/ou à la fin d’un cours et sentir le lien qui nous unit Découvrir un muscle dont on ne soupçonnait pas l’existence dans une posture Oublier le temps qui passe ou qu’il fait dans une torsion. Réussir à utiliser ses accessoires de yoga dans la vie quotidienne Emporter son tapis partout avec soi et même en vacances Expirer, inspirer, expirer…. et que ce soit le seul programme de la journée. ...

Atelier Sitar au Studio Samadhi

Pour commencer l'année 2020 tout en douceur, le StudioYoga Samadhi a organisé un atelier de Yoga Restorative le dimanche 12 janvier 2020. Le Yoga Restorative permet de relâcher toutes les tensions accumulées. La particularité de ce yoga est de maintenir les postures durant 20 minutes. Pas besoin d'être en bonne condition physique ou même d'avoir déjà fait du yoga, le Yoga Restorative s'adresse à tous et est particulièrement efficace pour la gestion du stress ou le sommeil. C'est une méditation incorporée à une relation physique, ce qui permet une détente profonde du corps et de l'esprit. Cette relaxation physique est obtenue grâce à l’utilisation de supports : bolsters, briques, sangles, couvertures et même des chaises… Le fait que le corps soit maintenu dans une posture confortable permettra le relâchement de certaines articulations et fera ainsi disparaître toutes tensions musculaires. Pour cette expérience, Gwen nous a accompagné dans cet état médit...

Pourquoi le nombre 108 ?

Dans l'Hindouisme, le bouddhisme tibétain mais aussi le jaïnisme et le sikhisme, 108 est un nombre sacré. Les trois chiffres se décomposent ainsi : 1 renvoi à un objet, 0 à aucun objet 8 à une infinité d'objets. Cette association est perçue comme représentant la réalité ultime de l'univers. Les divinités ont ainsi 108 noms et les rudrakshas (chapelet ou mala) 108 graines. En Inde, le nombre 108 est l'un des nombre sacré les plus importants. Il apparaît dans les Darshana , systèmes de philosophie hindoue, développés à partir des textes védiques. Chacun des six Darshana a une vision du monde particulière et propose une étude, une réflexion ou des techniques en vue de la libération qui vise à agir avec discernement pour sortir de l'enchaînement ignorance / action / souffrance. Les Darshana sont en général groupés par deux : Nyaya et Vaisesika, Samkhy et Yoga Mimamsa et Vedanta Le Y oga est donc l'un de...

Studio Yoga Samadhi Toulouse

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