Studio Yoga Samadhi Toulouse

Dans des situations de stress, la cohérence cardiaque peut être une aide précieuse pour le calme et la sérénité dans son quotidien. Je vous propose d'en savoir plus sur cette pratique et de vous accompagner dans cette pratique. La Cohérence cardiaque : Définition La cohérence cardiaque a montré de très bons résultats dans la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions. Ce contrôle a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. En contrôlant notre respiration, nous apprenons à réguler notre stress et notre anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire également la dépression et la tension artérielle. La cohérence cardiaque est un état particulier et joue sur la variabilité cardiaque soit la capacité qu’a le cœur d'accélérer ou de ralentir son rythme afin de s’adapter à son environnement. La cohérence cardiaque est une véritable technique physiologique de contrôle du stress. Elle peut-être obtenue de plusieurs fa...

Pour commencer l'année 2020 tout en douceur, le StudioYoga Samadhi a organisé un atelier de Yoga Restorative le dimanche 12 janvier 2020. Le Yoga Restorative permet de relâcher toutes les tensions accumulées. La particularité de ce yoga est de maintenir les postures durant 20 minutes. Pas besoin d'être en bonne condition physique ou même d'avoir déjà fait du yoga, le Yoga Restorative s'adresse à tous et est particulièrement efficace pour la gestion du stress ou le sommeil. C'est une méditation incorporée à une relation physique, ce qui permet une détente profonde du corps et de l'esprit. Cette relaxation physique est obtenue grâce à l’utilisation de supports : bolsters, briques, sangles, couvertures et même des chaises… Le fait que le corps soit maintenu dans une posture confortable permettra le relâchement de certaines articulations et fera ainsi disparaître toutes tensions musculaires. Pour cette expérience, Gwen nous a accompagné dans cet état médit...

Dans le cadre du 24ème Festival de Toulouse les Orgues, Yoga Samadhi a proposé deux rencontres yoga les jeudi 3 et vendredi 11 octobre 2019 accompagné par l'organiste Marie-Evodie Mahieu, à l'église du Gesu. Une rencontre magique dans une lieu magique. Une expérience unique ! Durant 1h15, Betty Basset a proposé aux participants un enchainement de postures, une manière de s'intérioriser et de vibrer au son de l'orgue. Vous avez été nombreuses et nombreux à venir partager cette expérience. Un grand merci !

Le Samedi 14 Septembre 2019, l'Américan Cosmograph a projeté pour une séance spéciale le documentaire "Debout". Après le film, une discussion s'est faite autour des bienfaits du Yoga sur la santé physique et mental que j'ai eu la joie d'animée. Ce documentaire raconte l'histoire de Stéphane Haskell, photographe reporter qui, victime d'une maladie fulgurante, se retrouve paralysé. "Debout" raconte son voyage autour du monde à la rencontre des pratiquants de Yoga et de ceux qui ont renoué avec la vie grâce au yoga. « Le yoga est la forme moderne de la liberté : pour un ouvrier face à la machine, un prisonnier face à l’absurdité du monde carcéral, aux pauvres pour s’abstraire de la misère, un malade face à l’enfer de la souffrance... Nous sommes tous prisonniers de quelque chose. Le Yoga est la forme moderne d’accès à une certaine liberté. » (Stéphane Haskell, extrait de Respire • Ed. Michel Lafon).

Yoga Samadhi vous propose 3 cours de découvertes du Yoga de 18h à 19h15. - Mardi 3 Septembre : Cours de Hatha Yoga (doux) - Mercredi 4 Septembre : Cours de Yoga Iyengar tout niveau - J eudi 5 Septembre : Vinyasa Yoga (dynamique). Ces cours sont uniquement pour débutant.e.s. Une bonne manière d'essayer le Yoga avant la reprise des cours soit le Mardi 10 Septembre 2019. Inscription (obligatoire) au 06 09 80 06 08   www.yogasamadhi.fr

Pour terminer l'année, le mercredi 3 juillet nous avons accueilli au Studio Samadhi à Toulouse, Gwen à la sitar. Un moment de partage et d'écoute, un concert en direct ou l'on a pu se laisser porter par les mantras, les ragas et transporté par les sons de cet instrument unique.

La 5ème édition du Weekend Intensif de Yoga a eu lieu en Aveyron du vendredi 17 au dimanche 19 mai 2019.  Durant ces deux jours, nous avons travaillé les ouvertures d'épaules et de bassin mais aussi les arrières. Alternant pratique de Vinyasa, Yoga Iyengar et méditation, ces 2 jours ont permis de relâcher les tensions accumulées ces derniers mois, de retrouver son énergie et de se reconnecter à la nature. www.yogasamadhi.fr